肝毒最怕的几种食物,坚持吃上几天,给肝脏做个“大扫除”

  • 日期:08-06
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  中医认为五脏之内都可能留存毒素,堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹。现在就让我们学习如何找到毒素的藏身之处,并且用最简单有效的方法更好地排除它。

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  日常生活中的一些习惯,都会伤害肝脏,导致肝脏积毒。肝脏积累毒素,就会出现种种的症状。这是时候就要给肝脏排毒了。帮助肝脏排毒的方法有很多。

  肝脏积毒的表现

  脸色发黑

  肝炎患者会有典型的肝病面容。因为肝脏出现病症,身体的代谢也出现异常,脸部的色素沉积比较明显,所以会有脸色发黑的表现。这种黑色不同于晒太阳的黑,是一种色素沉积的病态黑色。尤其在眼眶周围,更明显。

  大便发白

  肝脏是人体的消化器官,如果肝脏功能出现异常,消化也会出现问题。表现就是大便的异常。轻则会有反复腹泻,总则大便会呈灰白色。这是肝脏严重受损的表现。还有尿液也变黄,变浓,喝水后颜色不减淡等等。这是因为肝脏损伤导致黄疸升高出现的症状。

  食欲不振

  胃肠道功能出现障碍后,肝硬化患者消化出现问题。常会有胃肠胀气的表现。有些肝硬化患者还因为出现腹水,肝脾肿大,导致腹胀。因为肝脏是人体最大的消化腺,如果肝脏出现损伤。那么消化功能也会受到一定的影响。比如出现食欲不振,经常恶心等等。这些症状很容易被误解为是肠胃出现了问题。

  怎么增强肝脏代谢能力

  1、睡眠充足

  熬夜影响肝脏代谢,导致肝脏功能紊乱,人会出现肥胖等表现。要保养肝脏,就要有充足的睡眠,不要熬夜。成年人应该保证有六到八小时的睡眠时间。睡觉的时候可以采用侧卧姿势,让肝脏得到静脉血的滋养。

  2、远离酒精

  过度饮酒对肝脏的损害很大。很近肚子的酒精,百分之九十以上的解毒工作都由肝脏负责,长期过量饮酒会让肝脏不堪重负,长期以往就会形成酒精性脂肪肝。如果不及时戒酒治疗,就会进一步发展成肝硬化,甚至肝癌。

  3、控制情绪

  负面情绪会导致肝脏功能失调。学会调整心情,让自己处于心平气和、乐观开朗的状态,好情绪能使气血调和、血液循环改善,加快肝脏的新陈代谢。

  4、不滥用药物

  即便是服用中草药也须谨慎,不滥用药物,少用药,最好是能不用药就不用药(含保健品和化学品等);如需服用药物时,必须接受专业医师的意见和指导。不随意吃蛇胆,特别是鱼胆之类有可能导致肝细胞损伤的食物(包括草药等)。

  肝毒最怕的几种食物

  我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,怎么排毒更顺畅呢?

  一:山药

  山药补气益肝、化痰理气,有降压、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能作用,用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉硬化的病人。有肝炎的人平时可多吃点山药,而且秋季吃山药也是很补的。

  山药功效

  涩精止尿

  遗精、尿频都是肾虚所致,山药补脾的同时,还能补肾,提前吃点山药,可以防患于未然,对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单,不拘量,可常服之。

  固涩止带

  妇女白带增多,无色无味者,可常吃山药以冶之。山药有很好的健脾化湿、固涩止带功能,不论是脾虚带下还是肾虚带下,长食山药一定奏效。

  润肤祛燥

  山药能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,故有美容作用。秋季皮肤极易干燥,使人毛发枯槁,容颜失华,因此多吃山药,能润泽皮肤和毛发。可以用山药500克煮粥,早晚常喝。

  补益强身

  平时体虚之人,山药补而不热,温而不燥,最适合老年人需要,常吃有益无害,每天吃山药100克左右,连续吃1~2个月,以量变求质变,缓而求功。

  二:无花果

  无花果富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。如果将干无花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜汤,喝起来清新自然,还可以给肝脏做一次“大扫除”。

  无花果的功效

  降糖

  无花果水提取液,具有降低血糖作用。

  食方:无花果15克,宁夏枸杞子10克,加水煎沸。代茶饮,每日1剂,最后嚼服无花果及枸杞子。也可用无花果50克,苦瓜100克,均切成片状,加水煮汤,调味可饮食,连服7~10天。

  补充营养

  无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等,可有效补充人体的营养成分,增强机体抗病能力。

  通经催乳

  《本草纲目》中称“无花果治五痔、利咽喉、消肿痛、解疮毒”。无花果除了有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、消肿解毒的作用外,又是通经催乳的良药,因此,月经不调或产后缺乳的患者不妨试试无花果药膳。

  健脾消食,润肠通便

  无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。

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